OM TYP 2-DIABETES

//images.ctfassets.net/74aefnyohlxr/6ALTqovwXYkEwCeOy2K4sW/725be1724433dec889fd5d7285dd562d/abouttype1_header.png About Type 1 Diabetes Patientblad inom typ 1-diabetes
  • LADDA NER
  • SKRIV UT

Gestational diabetes

Good blood glucose control sugar during pregnancy is important for the baby to develop normally and to reduce the risk of complications for the mother during pregnancy and birth.

What is gestational diabetes?

Gestational diabetes is a type of diabetes which develops during pregnancy. In some women it develops because the body cannot produce enough of the hormone insulin, to meet the extra needs of pregnancy. If the body cannot produce enough insulin, then the level of glucose in the blood rises and diabetes develops. Usually gestational diabetes goes away after the baby is born.

How is gestational diabetes diagnosed?

Gestational diabetes is diagnosed by measuring blood glucose. There are usually no symptoms of the disease, but high blood glucose levels can cause increased thirst, tiredness and frequent urination.

Why do I have gestational diabetes?

No one knows exactly why some women develop gestational diabetes, but being overweight and heredity factors increase the risk. Women who have had gestational diabetes have a greater risk of developing Type 2 diabetes later in life.

How is gestational diabetes treated?

Gestational diabetes is primarily treated with dietary changes and increased exercise. Physical activity is good for your blood glucose because it increases your body's sensitivity to insulin. Choose activities that are suitable during pregnancy. If diet and exercise changes are not sufficient, insulin injections may then be required. The aim of treatment is to improve control of the blood glucose levels. General target values are 4-6 mmol/l before meals and less than 8 mmol/l two hours after a meal. You will be given a blood glucose meter to measure your blood glucose.

Tips on dietary changes:

By making changes in your diet, you can influence your blood glucose in a positive way. Here are some tips!
Spread your meals out evenly evenly over the day with 3 main meals and 1–3 snacks.
Replace sweet drinks such as soft drinks, squash and juice with water.
Avoid sweets and crisps.
Replace white bread with whole wheat bread or crispbread.
Eat less pasta, rice and potatoes and more vegetables and root vegetables such as broccoli, cauliflower, peas, beans, carrots, beets, turnips and parsnips.
Avoid prefabricated and processed foods, which often contain more low-fibre carbohydrates and have higher energy density than homemade food.
Fruit contains a lot of fibre and vitamins and makes a good snack. Eat limited quantities of fruit which is high in glucose, such as dates, grapes and bananas.
A dietitian can help you with more individual and specific dietary advices.

Graviditetsdiabetes

En god blodsockerkontroll under graviditeten är viktigt för att fostret ska utvecklas normalt och för att minska risken för komplikationer hos mamman och vid förlossningen.

Vad är graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes är förhöjda blodsockervärden som upptäcks under graviditeten. Under graviditeten ökar energibehovet och kroppen behöver mer insulin. Insulin är ett hormon som sänker blodsockret. Hos vissa kvinnor räcker inte kroppens insulinproduktion till och dessa utvecklar då graviditetsdiabetes, dvs förhöjda blodsockervärden på grund av en för liten insulinproduktion. Hos dem som fått graviditetsdiabetes återgår oftast blodsockernivåerna till det normala igen efter förlossningen.

Hur diagnostiseras graviditetsdiabetes?

Diagnos sker genom att mäta blodsockret. Ofta har man inga symtom av sjukdomen, men vid höga blodsockervärden kan man bli törstig, trött och behöva kissa mycket och ofta.

Varför har jag fått graviditetsdiabetes?

Ingen vet exakt varför vissa kvinnor får graviditetsdiabetes, men övervikt och ärftlighet ökar risken för att utveckla graviditetsdiabetes. Kvinnor som haft graviditetsdiabetes har större risk att utveckla framförallt typ 2-diabetes senare i livet.

Hur behandlas graviditetsdiabetes?

Graviditetsdiabetes behandlas framförallt med kostförändringar och ökad motion. Fysisk aktivitet är bra för blodsockret då det ökar kroppens känslighet för insulin. Välj motionsformer som är lämpade vid graviditet. Ibland räcker det inte med förändringar av kost och motion och då kan insulininjektioner behövas. Syftet med behandlingen är att hålla blodsockret på en jämn och bra nivå. Det generella målvärdet är 4-6 mmol/l före måltid och under 8 mmol/l ca 2 timmar efter måltid. För att kunna mäta ditt blodsocker kommer du få en blodsockermätare.

Tips på kostförändringar:

Genom att göra förändringar i kosten kan du själv påverka ditt blodsocker på ett positivt sätt. Här kommer några tips!
Fördela måltiderna jämt över dagen med 3 huvudmål och 1–3 mellanmål.
Byt ut söta drycker som läsk, saft och juice mot vatten.
Undvik sötsaker, godis och chips.
Byt ut vitt bröd mot fullkornsbröd eller hårt bröd.
Ät mindre av pasta, ris och potatis och mer av grönsaker och rotfrukter som broccoli, blomkål, ärtor, bönor, morot, rödbetor, kålrot och palsternacka.
Undvik snabbmat och halvfabrikat som ofta innehåller mer snabba kolhydrater och är mera energitäta än hemlagad mat.
Frukt innehåller mycket fibrer och vitaminer och kan passa bra som mellanmål. Ät måttligt av sockerrika frukter, exempelvis dadlar, druvor och bananer.
En dietist kan hjälpa dig med mer individuella och kostspecifika råd.

Raskausdiabetes

Hyvä raskauden aikainen verensokeritasapaino on tärkeä sikiön normaalin kehityksen kannalta ja komplikaatioiden ehkäisemiseksi äidillä ja synnytyksessä.

Mikä raskausdiabetes on?

Raskausdiabetes tarkoittaa raskauden aikana kohonneita verrensokeriarvoja. Raskauden aikana energiantarve kasvaa, ja elimistö tarvitsee enemmän insuliinia. Insuliini on verensokeria laskeva hormoni. Joidenkin naisten oma insuliinintuotanto ei riitä, ja heillä puhkeaa raskausdiabetes. Tällöin heidän verensokeritasonsa nousee, koska elimistö ei tuota riittävästi insuliinia. Raskausdiabetekseen sairastuneiden verensokeritaso palaa yleensä normaaliksi synnytyksen jälkeen.

Miten raskausdiabetes todetaan?

Diagnoosi tehdään mittaamalla verensokeri. Sairaus ei välttämättä aiheuta oireita, mutta kohonnut verensokeri aiheuttaa janoisuutta, väsyneisyyttä ja tihentynyttä virtsaamistarvetta.

Miksi minulle tuli raskausdiabetes?

Ei tiedetä, miksi osalle naisista tulee raskausdiabetes. Sen riskitekijöitä ovat kuitenkin ylipaino ja perintötekijät. Raskausdiabetekseen sairastuneilla naisilla on suurempi riski sairastua tyypin 2 diabetekseen myöhemmin.

Miten raskausdiabetestä hoidetaan?

Raskausdiabeteksen ensisijaisia hoitomenetelmiä ovat ruokailutottumusten muuttaminen ja liikunnan lisääminen. Liikunta on hyväksi verensokeritasapainon kannalta, sillä se lisää elimistön insuliiniherkkyyttä. Kannattaa harrastaa raskaana oleville sopivia liikuntamuotoja. Toisinaan ruokailutottumusten muuttaminen ja liikunnan lisääminen eivät riittä, ja saattaa olla tarpeen siirtyä insuliinipistoshoitoon. Hoidon tarkoituksena on pitää verensokeri mahdollisimman tasaisena. Yleiset tavoitearvot ovat 4–6 mmol/l ennen ateriaa ja alle 8 mmol/l noin 2 tuntia aterian jälkeen. Verensokerin mittaamiseen tarvitset verensokerimittarin.

Vinkkejä ruokailutottumusten muuttamiseen:

Tekemällä muutoksia ruokailutottumuksiisi voit itse vaikuttaa verensokeritasapainoosi. Tässä on joitakin vinkkejä.
Syö tasaisesti päivän aikana 3 pää ateriaa ja 1–3 välipalaa.
Korvaa makeat juomat, kuten limsat ja mehut, vedellä.
Vältä makeita herkkuja, karkkia ja sipsejä.
Korvaa valkoinen leipä täysjyväleivällä tai kovalla leivällä.
Syö vähemmän pastaa, riisiä ja perunaa ja enemmän vihanneksia ja juureksia, kuten parsakaalia, kukkakaalia, herneitä, papuja, porkkanoita, punajuuria, lanttua ja palsternakkaa.
Vältä pikaruokaa ja puolivalmisteita, sillä ne sisältävät nopeasti liukenevia hiilihydraatteja ja enemmän energiaa kuin kotiruoka.
Hedelmissä on runsaasti kuitua ja vitamiineja, ja ne sopivat hyvin välipalaksi. Syö kohtuullisesti sokeripitoisia hedelmiä, kuten taateleita, viinirypäleitä ja banaaneja.
Ravitsemusneuvojalta saat yksilöllisiä ohjeita.

Kaadi-macaan uurrey

Wanaagga ka warhaynta sukarta dhiigga inta uurka aad leedahay ayaa ah mid muhiim u ab dhallaanka inuu caadi u koro oo ayna yareyso halista dhibaato caafimaad daro oo hooyadu uga uma kara inta dhalista.

Waa maxay kaadi-macaan uurrey?

Kaadi-macaan uurrey waa goorta heerarka sukarta dhiigga oo sare u kacey kaasoo la oggaado inta uurka la leeyahay. Inta uurka la leeyahay, tamarta loo baahan yahay sare ayuu ukacayaa oo jirka wuxuu baahan yahay insuliin dheeraad ah. Insuliin waa hoormoon oo hoos u dhigga heerka sukarta dhiigga. Haweenka qaarkood, kuma filna Insuliinta jirka ayaa soo saara oo ka dibna waxay isu badelaan kaadi-macaanta uurreyda, tusaale ahaan, heerarka sukarta dhiigga oo sare u kaca waxaa sababa soo saarka insuliinka oo aad u yar. Heerarka sukarta dhiigga ee kuwa qaba kaadi-macaan uurrey ayaa badanaaba si caadi ah ku soo laabta ka dib marka dhallaanka uu dhasho.

Sidee ayaa lagu oggaadaa kaadi-macaan uurrey?

Waxaa lagu oggaadaa iyada oo la cabirro sukarta dhiigga. Badanaa ma jiraan wax ifafaalooyin ah ee cudurka, laakiin heerarka sukarta dhiigga oo sareeya ayaa kuu sababi kara in aad dareento harraad, daal iyo in aad in aad u badan oo joogto ah aad kaadiso.

Maxay tahay sababta aan kaadi-macaan uurrey aan u qabo?

Ma jirto cid si sax ah sababta u taqaan waxay ay tahay sababta haween qaarkood uu ugu dhaco kaadi-macaan uurrey, laakiin miisaan kordha oo iska dhaxalka ayaa sare u qaadaya inuu qofka uu ku dhaco kaadi-macaan uurrey. Haweenka horey uu ku dhacey kaadi-macaan uurrey ayaa halis sare ah ugu jira inuu ku dhaco kaadi-macaan Nooca 2 qeybta dambe ee nolosha.

Sidee ayaa loo daweeyaa kaadi-macaan uurrey?

Kaadi-macaan uurrey ugu horeyntii waxaa lagu daweeyaa cunta la cunno oo wax laga bedello iyo jimicsiga oo la kordhiyo. Dhaqdhaqaaqa jirka ayaa ah wax u wanaagsan sukarta dhiigga maxaa yeeley waxay kordhisaa jirka nuglaanshaha uu uqabo insuliinta. Xusho nooca jimicsi ee adiga kugu haboon inta aad uurkaleedahay. Mar marka qaarkood cuntada oo wax laga bedellaa kaliya kuguma filna oo jimicsi iyo ka dibna cirbidda insuliinta ayaa dhici karta in loo baahdo. Daaweynta waxaa loogu danleeyahay in sukarta dhiigga ay dejiso oo ayna heer caafimaad ahna ay ku hayso. Yoolka guud ee la tiigsanayan waa 4-6 mmol/l cuntada ka hor iyo in ka yar 8 mmol/l laba saacadood cuntada ka dib. Waxaad heli doontaa mitir sukarta ghiigga lagu cabirro sukarta dhiiggaaga.

Talo-siin ku aaddan isbadellada cuntada:

Adiga oo isbadello ka sameeya cuntada, waxaad raad mirodhal leh ku yeeli kartaa sukarta dhiiggaaga. Waa kan qaar ka mid talo-siin!
Si siman cuntada aad maalintii cunto ugu qeybi adiga oo ka dhigaya 3 qeybood oo cunno fudud ah 1-3 jeer.
Cabitaanka sukarta ah sida cabitaanka fudud, cabitaanka mushakalka iyo casiirka ku badel sida biyaha.
Ka fogow macmacaanka iyo baradhada duban.
Rootiga cad ku badel rooti qamadi oo dhan ama rooti qafiif ah.
Yare baastada, bariiska iyo bataatiga oo cun in badan oo ka mid ah qudaarta iyo qudaarta jirida ah sida borookoli, cauliflower, digircagaar, digir, karrooto, beetis, turnips iyo karrooto cad (parsnips).
Ka fogow cuntada-diyaarka ah iyo cuntada la soo warshadeeeyey, kuwaasoo badanaaba ku jira karboonhaydarates badan oo isla markaana ku jira tamar sareysa marka lala bar-bardhiggo cuntada guriga lagu sameeyey.
Miraha waxaa ku jira tinuur iyo faaytamiino badan oo cunto-fududna ku wanaagsan. Cun xaddidan.

Du kan nu ladda ned eller skriva ut en pdf på detta språk

Vi arbetar på att du även ska se innehållet direkt på sidan

Gestacijski dijabetes

Dobar nadzor razine šećera je važan za normalan razvoj fetusa i smanjenje rizika od komplikacija za majku te tijekom poroda.

Što je to gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes je povišena razina šećera u krvi koja se otkriva tijekom trudnoće. Tijekom trudnoće se povećava potreba za energijom i tijelu treba više inzulina. Inzulin je hormon koji smanjuje razinu šećera u krvi. Kod nekih žena, tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina i stoga one razviju gestacijski dijabetes, tj. povišenu razinu šećera u krvi zbog proizvodnje premalo inzulina. Razine šećera u krvi onih koji imaju gestacijski dijabetes se obično vraćaju na normalnu razinu nakon poroda.

Kako se dijagnosticira gestacijski dijabetes?

Dijagnoza se postavlja mjerenjem šećera u krvi. Obično nema simptoma bolesti, ali zbog visoke razine šećera u krvi možete se osjećati žedni, umorni, te imati potrebu za obilnim i čestim mokrenjem.

Zašto imam gestacijski dijabetes?

Nitko točno ne zna zašto neke žene razviju gestacijski dijabetes ali pretilost i nasljednost povećavaju rizik za razvoj gestacijskog dijabetesa. Žene koje imaju gestacijski dijabetes imaju kasnije u životu veći rizik za razvoj dijabetesa tipa 2.

Kako se liječi gestacijski dijabetes?

Gestacijski dijabetes se primarno liječi promjenama u prehrani i povećanom tjelovježbom. Tjelesna aktivnost je dobra za vaš šećer u krvi jer povećava osjetljivost tijela na inzulin. Odaberite vrste vježbi koje su podesne u trudnoći. Ponekad nije dovoljno unijeti promjene u prehrani i vježbati i tada mogu biti potrebne inzulinske injekcije. Svrha liječenja je da razinu šećera u krvi drži na stabilnoj i zdravoj razini. Uobičajena ciljna vrijednost je 4-6 mmol/l prije jela i manje od 8 mmol/l dva sata nakon jela. Dobit ćete mjerač glukoze u krvi za mjerenje šećera u vašoj krvi.

Savjeti za promjene u prehrani:

Unošenjem promjena u vašoj prehrani, možete na pozitivan način utjecati na šećer u vašoj krvi. Evo nekoliko savjeta!
Raspodijelite svoje obroke ujednačeno tijekom dana tako da imate 3 glavna jela i 1–3 međuobroka.
Zamijenite pića koja sadrže šećer, kao što su gazirani sokovi, sirupi i voćni sokovi, vodom.
Izbjegavajte slastice i grickalice.
Zamijenite bijeli kruh onim od cjelovitog zrna ili dvopekom.
Jedite manje tjestenine, riže i krumpira a više povrća i korjenastog povrća kao što su brokula, cvjetača, grašak, grah, mrkva, cikla, repa i pastrnjak.
Izbjegavajte gotova jela i prerađenu hranu, koja sadrži više ugljikohidrata s brzim otpuštanjem i imaju veću gustoću energije od domaće hrane.
Voće sadrži puno vlakana i vitamina i dobro je kao međuobrok. Jedite ograničene količine voća koje je bogato šećerima, kao što su datulje, grožđe i banane.
Nutricionist vam može pomoći s individualnijim i specifičnijim savjetima o prehrani.

Du kan nu ladda ned eller skriva ut en pdf på detta språk

Vi arbetar på att du även ska se innehållet direkt på sidan

Diabetes gestacional

Es importante llevar un buen control de la glucemia para el normal desarrollo del feto, así como para disminuir el riesgo de complicaciones para la madre y durante el parto.

¿Qué es la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional implica un aumento en los niveles de glucemia durante el embarazo. Durante el embarazo aumenta la demanda de energía y el cuerpo requiere más insulina. La insulina es una hormona que reduce el nivel de glucemia. En algunas mujeres, la producción de insulina en el cuerpo no es suficiente y se desarrolla la diabetes gestacional, es decir, aumentan los niveles de glucemia debido a una producción de insulina insuficiente. Quiénes han sufrido de diabetes gestacional, por lo general vuelven a su nivel normal de glucemia luego del parto.

¿Cómo se diagnostica la diabetes gestacional?

El diagnóstico se establece midiendo el nivel de glucemia. Por lo general no se presentan síntomas, pero altos niveles de glucemia pueden generar sed, cansancio, y aumento en la frecuencia y cantidad de la orina.

¿Por qué he desarrollado diabetes gestacional?

No se conocen las causas por las cuáles algunas mujeres desarrollan diabetes gestacional, pero el sobrepeso y antecedentes familiares son factores de riesgo. Mujeres con diabetes gestacional presentan mayor riesgo de desarrollar principalmente diabetes de tipo 2 más adelante.

¿Cómo se trata la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional se trata ante todo con modificaciones a la dieta y ejercicios. La actividad física hace bien a la glucemia ya que aumenta la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Escoja ejercicios apropiados para embarazadas. En ciertos casos, las modificaciones a la dieta y los ejercicios no son suficientes y necesitará inyecciones de insulina. El propósito del tratamiento es mantener el nivel de la glucemia dentro de cierto rango. Por lo general se apunta a mantener entre 4 y 6 mmol/l antes de una comida y bajo 8 mmol/l dos horas después de una comida. Recibirá un medidor de glucemia para medir su nivel de glucosa en la sangre.

¡Datos para modificar su dieta!

Modificando su dieta puede influenciar el nivel de glucemia de forma positiva. A continuación algunos datos:
Distribuya las comidas en intervalos regulares con 3 comidas principales y 1 a 3 meriendas.
Cambie las bebidas dulces (como gaseosas, jugo o zumo) por agua.
Evite golosinas, dulces y patatas fritas.
Reemplace el pan blanco por pan integral o pan duro.
Coma menos pasta, arroz y patatas, y más verduras y tubérculos, tales como brócoli, coliflor, arveja, frijol, zanahoria, remolacha, nabo y pastinaca.
Evite la comida rápida o preparada, que generalmente tiene más carbohidratos rápidos y mayor densidad energética que la comida casera.
Las frutas contienen muchas fibras y vitaminas, y pueden ser adecuadas como meriendas. Sea moderada con frutas ricas en azúcar, tales como dátiles, uvas y bananos.
Consulte a un nutricionista por consejos específicos sobre su dieta.

Du kan nu ladda ned eller skriva ut en pdf på detta språk

Vi arbetar på att du även ska se innehållet direkt på sidan
//assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/orvbgNpmFMquYGi0eguU4/00dbb630ef38aed79d499d6b3c9884df/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_engelska.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/4vQlFkJWrSUYSqkSCcwSGU/73f31525648697a63dd7d11fac103a93/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_svenska.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/3HCJgfArscAKmeMm0UEseI/26359fce24e4464e9bb74be00b574d82/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_finska.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/7Ao0Rc9AAMAweY8wagk6C4/fcdda51cef19321b1e86b2a66383c042/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_somaliska.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/4TP63C4tGgoiM40ws2AAK8/b760cbed335e3cc0f7e41a31c8e6cd2b/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_arabiska.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/1gwNmx6ILSeECWIekQOWAU/85d672d8b868aaf31a5e0a20e90da935/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_Serbokroatiska.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/2pQCW3EAKcu2Ci2sKgCk6M/b28999e6e1c67d941b29a18180875bfc/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_PersiskaFarsi.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/JgxrEFkR68AmWGE0uUE04/ae15fd10e75da023202fbcf4753f57cf/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_spanska.pdf //assets.ctfassets.net/74aefnyohlxr/WvKPawS6Q08mMc6GOGa8e/6fda7ac2545904a444f2bd8102afde51/SEHMG00464_Graviditetsdiabetes_Kurdiska.pdf
Top