OM TYP 2-DIABETES

//images.contentful.com/74aefnyohlxr/6ALTqovwXYkEwCeOy2K4sW/725be1724433dec889fd5d7285dd562d/abouttype1_header.png About Type 1 Diabetes Patientblad inom typ 1-diabetes
  • LADDA NER
  • SKRIV UT

Vad gör diabetesteamet och hur kan jag påverka min sjukdom?

What does the diabetes team do?

Your doctor will propose individual treatment for you, depending on your blood glucose levels and any other diseases you may have. Diet and exercise are important parts of your treatment. The blood glucose levels are greatly affected by what you eat. Your body’s ability to cope with glucose improves with physical activity. If you are overweight, then weight loss is a treatment goal, as this improves the blood glucose level.
Your doctor will propose individual treatment for you, depending on your blood glucose levels and any other diseases you may have. Diet and exercise are important parts of your treatment. The blood glucose levels are greatly affected by what you eat. Your body’s ability to cope with glucose improves with physical activity. If you are overweight, then weight loss is a treatment goal, as this improves the blood glucose level.

What can I do to avoid making my disease worse?

Despite the fact that Type 2 diabetes is a chronic disease that you will most likely have to live with for the rest of your life, there are plenty of things you can do to influence your disease. Much of the lifestyle advice recommended for people with diabetes are advice that all individuals should adopt.

Here are some tips:

The importance of exercise. All types of physical activity improve your blood glucose levels. When you work with your muscles, the body’s sensitivity to insulin increases, and the blood glucose level falls. Exercise also helps you maintain your weight, and is good for your heart and lungs. Try to find a type of exercise that suits you – any type of exercise is better than none!
Learn about the link between diet, exercise and your blood glucose level. Blood glucose levels rise when you eat (how much depends on what you eat and how much you eat) and fall when you move about.
Review your diet. Distribute your meals evenly throughout the day and avoid or reduce your intake of foods with high glucose content and quick release carbohydrates, such as squash/fizzy drinks, sweets, cakes, white bread and instant noodles.
Weight loss reduces the blood glucose level if you are overweight. Weight loss is of great importance if you have diabetes and are overweight because it lowers the blood glucose level. Weight loss may also reduce the risk of coronary vascular disease.
Smoking increases the risk of damage. If you have diabetes, it is particularly important not to smoke.
By taking the medications in the way you and your doctor have agreed, you can keep your blood glucose under control. Even if your blood glucose level becomes normal with treatment, it is important to remember that the disease will not disappear. With increasing age, weight gain or reduced physical activity, it can start to rise again.

Vad gör diabetesteamet och hur kan jag påverka min sjukdom?

Vad gör diabetesteamet?

Din läkare kommer att föreslå individuell behandling för dig, beroende på dina blodsockervärden och andra eventuella sjukdomar. Kost och motion är viktiga delar i din behandling. Blodsockret påverkas till stor del av det du äter, och kroppens förmåga att ta hand om sockret förbättras av fysisk aktivitet. Vid övervikt är viktnedgång ett behandlingsmål eftersom det förbättrar blodsockernivåerna.
Förutom kost- och motionsrekommendationer behandlas typ 2-diabetes med läkemedel. Man börjar ofta behandlingen med blodsockersänkande tabletter, men vissa patienter kan behöva insulin. Höga blodsockernivåer under en längre tid kan ge skador på blodkärl, ögon, njurar, och nerver. Din läkare ska därför se till att du får genomgå kontroll av bland annat ögon, njurar (urinprov) och fötter. Du bör även få träffa en diabetessköterska för att få utbildning om din diabetes och ibland kan du behöva träffa en dietist och/eller fotvårdsspecialist. Då diabetes i kombination med förhöjt blodtryck och höga blodfetter ökar risken för hjärtkärlsjukdom kommer din läkare även kontrollera detta.

Vad kan jag göra för att undvika att min sjukdom förvärras?

Trots att typ 2-diabetes är en kronisk sjukdom som du kommer att leva med resten av ditt liv, finns det mycket du kan göra för att påverka din sjukdom. Många av de livsstilsråd som rekommenderas för diabetiker är råd som alla individer borde leva efter.

Här kommer några råd:

Betydelsen av motion. All form av fysisk aktivitet förbättrar dina blodsockervärden. När du arbetar med dina muskler ökar kroppens känslighet för insulin, och blodsockret sjunker. Motion hjälper dig även att hålla vikten och är bra för hjärta och lungor. Hitta en motionsform som passar dig, all motion är bättre än ingen alls!
Lär dig sambandet mellan kost, motion och blodsocker. Blodsockernivåerna stiger när du äter (hur mycket beror på vad och hur mycket du äter) och sjunker när du rör på dig.
Se över dina kostvanor. Fördela måltiderna jämt över dygnet och undvik/minska intag av livsmedel med högt sockerinnehåll och snabba kolhydrater såsom saft/läsk, godis, bakverk, ljust bröd och snabbpasta.
Viktnedgång sänker blodsockret vid övervikt. För den som har diabetes och är överviktig är viktnedgång av stor betydelse eftersom det sänker blodsockret. Viktnedgång minskar även risken att drabbas av hjärt-/kärlsjukdom.
Rökning ökar risken för skador. När du har diabetes är det extra viktigt att du inte röker.
Genom att ta dina läkemedel så som du och din läkare kommit överens om kan du hålla ditt blodsocker på en bra nivå. Även om dina blodsockervärden blir normala med behandling är det viktigt att komma ihåg att sjukdomen inte försvinner. Vid stigande ålder, viktuppgång eller minskad fysisk aktivitet kan de åter börja stiga igen.

Mitä diabetestiimi tekee ja kuinka voin itse hoitaa sairauttani?

Mitä diabetestiimi tekee?

Lääkäri ehdottaa sinulle yksilöllistä hoitoa verensokeriarvojesi ja muiden mahdollisten sairauksien perusteella. Ruokavalio ja liikunta ovat keskeisiä hoidon osatekijöitä. Syömäsi ruoka vaikuttaa veren sokeriarvoihin siinä missä liikunta parantaa elimistön kykyä käsitellä sokeria. Ylipainoisilla painon pudotus on yksi hoidon tavoite, sillä se alentaa veren sokeriarvoja.
Ruokavalion ja liikuntasuositusten ohella tyypin 2 diabetesta hoidetaan lääkkein. Hoito aloitetaan usein verensokeria alentavilla tableteilla, mutta jotkut potilaat saattavat tarvita insuliinia. Pitkään korkeana pysyvät verensokeriarvot voivat vaurioittaa verisuonia, silmiä, munuaisia ja hermoja. Lääkäri määrää sinulle sen vuoksi mm. silmien, munuaisten (virtsakoe) ja jalkojen tutkimuksia. Saat myös tavata diabeteshoitajan, joka antaa sinulle tietoa ja ohjausta diabeteksesta. Saatat myös tavata ravitsemusneuvojan ja/tai jalkahoitajan. Lääkäri tutkii myös kohonneen verenpaineen ja veren rasvapitoisuuden, sillä ne lisäävätsydän- ja verisuonitautiriskiä.

Mitä voin tehdä, ettei sairauteni pahene?

Vaikka tyypin 2 diabetes on loppuelämän kestävä pitkäaikaissairaus, voit itse vaikuttaa siihen paljon. Monet diabeetikoille annettavat elämäntapaohjeet sopisivat kaikille.

Tässä joitakin neuvoja:

Liikunnan merkitys. Kaikenlainen liikunta ja aktiivisuus parantavat verensokeriarvoja. Kun lihaksesi saavat töitä, elimistön herkkyys omalle insuliinille paranee ja verensokeri laskee. Liikunta auttaa myös painonhallinnassa ja on hyväksi sydämelle ja keuhkoille. Etsi itsellesi sopiva liikuntamuoto; mikä tahansa liikunta on parempi kuin ei mitään!
Opettele tuntemaan ruokavalion, liikunnan ja verensokerin välinen yhteys. Verensokerin taso nousee syödessä (nousun määrää ruoan määrä ja laatu) ja laskee liikkuessa.
Muuta ruokailutottomuksiasi. Jaa ateriat tasaisesti koko päivän ajalle ja vältä/vähennä runsaasti sokeria sisältäviä ruokia ja nopeita hiilihydraatteja kuten mehuja/virvoitusjuomia, makeisia, leivonnaisia, vaaleaa leipää ja pikapastaa/nuudeleita.
Painonpudotus auttaa laskemaan veren sokeriarvoja. Ylipainoiselle diabeetikolle laihtuminen on tärkeää, koska se laskee verensokeria. Laihtuminen pienentää myös sydän- ja verisuonitautien riskiä.
Tupakointi lisää terveyshaittojen riskiä. Jos sinulla on diabetes, tupakoinnin lopettaminen on äärimmäisen tärkeää.
Noudattamalla lääkärin kanssa sopimaasi lääkitystä pystyt pitämään verensokerisi hyvällä tasolla. Vaikka verensokeriarvosi palautuvat normaaliksi hoidon avulla, on hyvä muistaa, ettei sairaus häviä. Iän myötä, painon noustessa tai liikunnan vähetessä verensokeriarvot alkavat jälleen kohota.

Maxay qabtaan kooxda sonkorowgu, oo sideen u saamayn ugu yeelan karaa cudurkayga?

Maxay sameeyaan qabtaan kooxda sonkorowgu?

Dhakhtarkaaga ayaa kuu soo jeedin doona dawayn adiga kuu gaar ah, iyada oo ku xidhan heerka sonkorta dhiiggaaagaiyo cudurro kasta oo aad adigu leedahay. Cunta iyo jimicsiga ayaa ah qaybo muhiim ka ah daweynta. Heerka sonkorta dhiigga ayay aad u saameysaa waxaad cunto, iyo kartida jidhku ula qabsado fiicnaanta jidhka Haddii u culeyskaagu xad-dhaaf yahay, markaa nuuquska culeyska ayaa ah hadafka daweynta, maadaama taasi wanaajiso heerka sonkorta dhiigga.
Marka laga reebo talooyinka cuntada iyo jimicsiga, sonkorowga Nooca 2 ayaa waliba wax lagaga qabtaa dawooyinka. Daweynta ayaa ku bilaabanta kiniino hoos u dhiga heerka sonkorta dhiigga, laakiin bukaannada qaarkood ayaa lga yaabaa inay u baahdaan insulin. Heerka sonkorta dhiigga oo sarreeya wakhti dheer ayaa sababi karta waxyeello ku timaad xididdad dhiigga indhaha, kelyaha iyo dareemayaasha. Dhakhtarkaagu haddaba waa inuu hubiyaa baaritaanka indhahaaga, kelyahaaga (kaadi lagaa qaado) iyo cagahaagaba. Waa inaad waliba aragtaa kalkaaliye caafimaad sonkorow sidii aad u heli lahayd waxbarashada ku saabsan sonkorowgaaga, iyo mararka qaarkood waxa laga yaabaa inaad u baahato inaad aragto cunto-yaqaan iyo/ama takhasuse daryeelka cagaha (podiatrist). Dhakhtarka ayaa kaa eegi doona arrimaha ay ka midka yihiin heerka sonkorta dhiiggaaga, dhiig-karka iyo dufanka dhiigga ayaa kordhisa halista cudurka wadnaha iyo wareegga dhiigga, dhakhtarkaaga ayaa waliba kaa eegi doona kuwan.

Maxaan samayn karaa si aan uga fogaado sii xumaanta cudurkayga

Inkasta oo sonkorowga Nooca 2 aya tahay cudur joogto ah oo ah inaad la noolato nolosha inta kaaga hadhsan, waxa jira waxyaabo badan oo aad samayn karto oo aad saamayn ugu yeelan karto cudurkaaga. Inta ugu badan ee talooyinka hab-nololeedka la siinayo dadka sonkorowga qaba ayaa ah talooyin ay dadka oo idil qaataan.

Waa kuwan qaartkood:

Muhiimadda jimicsiga. Nooc kasta oo waxqabad dhaqdhaqaaq jirdhka ah ayaa fiicneeya heerka sonkorta dhiigga. Markaad ka shaqaysiiso muruqyada, u nuglaanta jirka ee insulinkeeda ayaa kordhaya, oo markaa waxa hoos u dhacaya heerka sonkorta dhiigga. Jimicsiga ayaa waliba kaa caawinay inaad joogteyso miisaankaa, oo wuxuu u wanaagsan yahay wadnaha iyo sambbabada. isku day inaad hesho nooc jimicsi adiga kuu qalma – nooc kasta oo jimicsi ayaa ka wanaagsan la'aanteeda!
Wax ka baro xiriirka u dhexeeya cuntada, jimicsiga iyo heerka sonkorta dhiiggaaga. Heerka sonkorta dhiigga ayaa kor u kaca markaad wax cunto (inta kicitaanka ayaa xidhan waxaad cunto intaad cunto), markaasu hoos u dhacaa markaad dhaqaaqdo.
Dib ugu fiirso cuntadaada? Ugu kala qaybso cuntooyinka si ay wakhti simani ugu dhexeeyaan maalinta oo idil oo iska ilaali/naaqus cuntooyinka sonkorta badan leh iyo karbohaydiretka siideys-degdegga ah leh, sida cabbitaannada la qasay/cunbbada leh, macmacaanka, keegaga, rootida cad iyo nuudhlak degdegga ah.
Culeyska oo la iska yareeyo ayaa naaqusta heerka sonkorta dhiigga haddii u miisaanku kugu badan yahay. Haddii aad qabto sonkorow, oo culeyskaagu xad dhaaf yahay, naaquska culeysku waa muhiim maadaama u hoos u dhigayo heerka sonkorta dhiigga. Naaquska culeyska ayaa waliba hoos u dhiga ku dambaynta in la yeesho cudurrada wadnaha iyo dhiig wareegga.
Qiijinta ayaa kordhisa halista waxyeellada. Haddii aad qabto sonkorow, gaara ahaan waa muhiim inaadan qiijin (sigaar iyo waxa la midka cabbin).
Adiga oo u qaata dawada dariiqa adiga iyo dhakhtarkaagu aad heshiiseen, waxaa ka dhigi kartaa sonkortaada dhiig heer fiican. Xitaa haddii u heerka dhiiggaagu noqodo caadi, waa muhiim inaad xusuusto inuuna cudurku tagi doonin. Kolba da'du markay sii weynaato, culeysku bato ama dhaqdhaqaaq l'aani jirto, waxa dhici karta markale inay kacdo.

Du kan nu ladda ned eller skriva ut en pdf på detta språk

Vi arbetar på att du även ska se innehållet direkt på sidan

Što radi tim za dijabetes i na koji način mogu utjecati na svoju bolest?

Što radi tim za dijabetes?

Vaš liječnik će preporučiti individualnu terapiju za vas ovisno o vašoj razini šećera u krvi i drugim bolestima ako ih imate. Prehrana i vježbanje su važni dijelovi vaše terapije. Na razinu šećera u krvi znatno utječe to što jedete a sposobnost tijela da ophodi šećerom se poboljšava s fizičkom aktivnosti. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, onda je gubitak tjelesne težine cilj liječenja jer time se poboljšava razina šećera u krvi.
Osim preporuka za prehranu i vježbe, dijabetes tipa 2 se također liječi lijekovima. Liječenje obično počinje s lijekovima koji smanjuju razinu šećera u krvi, međutim nekim je bolesnicima potreban inzulin. Visoka razina šećera tijekom dugog vremena može uzrokovati oštećenje krvnih žila, očiju, bubrega i živaca. Prema tome vaš liječnik će voditi brigu da imate preglede očiju, bubrega (uzorak mokraće) i stopala. Također trebate posjetiti medicinsku sestru za dijabetes kako bi vas podučila o vašem dijabetesu, a nekad je potrebno posjetiti dijetetičara i/ili specijalistu za njegu stopala (podijatra). Budući da dijabetes u kombinaciji s povišenim krvnim tlakom i visokom razinom masnoća u krvi povećava opasnost od bolesti srca i krvnih žila, vaš liječnik će i to provjeriti.

Što mogu učiniti da izbjegnem pogoršanje svoje bolesti?

Usprkos tome što je dijabetes tipa 2 kronična bolest s kojom ćete morati živjeti do kraja svog života, postoji puno stvari koje možete učiniti kako biste utjecali na svoju bolest. Većina savjeta o stilu života preporučenih za dijabetičare su savjeti koje bi sve osobe trebale usvojiti.

Ovdje je nekoliko savjeta:

Važnost vježbanja. Sve vrste fizičkih aktivnosti poboljšavaju razinu šećera u krvi. Kada vježbate mišiće, osjetljivost tijela na vlastiti inzulin se povećava a razina šećera u krvi opada. Vježbe također pomažu održavati vašu tjelesnu težinu a također su dobre i za srce i pluća. Pokušajte pronaći vrstu vježbe koja vam odgovara – bilo koja vrsta vježbe je bolja nego niti jedna!
Podučite se o povezanosti između prehrane, vježbanja i razine vašeg šećera u krvi. Razina šećera u krvi se povisuje kad jedete (povišenje ovisi o tome što i koliko jedete) i opada kad se krećete.
Razmotrite svoju dijetu. Obroke rasporedite podjednako tijekom dana i izbjegavajte/smanjite hranu s visokim sadržajem šećera i brzootpuštajućih ugljikohidrata kao što su voćni sirup/gazirana pića, slatkiši, kolači, bijeli kruh i instantni rezanci.
Ukoliko imate pretjeranu tjelesnu težinu, gubitak tjelesne težine smanjuje razinu šećera u krvi. Ukoliko imate dijabetes i pretjeranu tjelesnu težinu, gubitak tjelesne težine je od velike važnosti budući se time smanjuje razina šećera u krvi. Gubitak tjelesne težine također smanjuje opasnost da obolite od bolesti srca i cirkulacije.
Pušenje povećava opasnost od oštećenja. Ukoliko imate dijabetes naročito je važno da ne pušite.
Uzimanjem lijekova prema vašem dogovoru s liječnikom, možete održavati svoj šećer u krvi na dobroj razini. Makar se razina šećera u vašoj krvi normalizira s liječenjem, važno je zapamtiti da time bolest neće nestati. Razina šećera u krvi može ponovno porasti zbog starenja, dobivanja na tjelesnoj težini ili smanjenja fizičke aktivnosti.

Du kan nu ladda ned eller skriva ut en pdf på detta språk

Vi arbetar på att du även ska se innehållet direkt på sidan

¿Qué hace el equipo de tratamiento y cómo puedo influir en mi enfermedad?

¿Qué hace el equipo de tratamiento?

Su médico le propondrá un tratamiento individual, dependiendo de los niveles de glucemia y la presencia de otras enfermedades. La dieta y los ejercicios son elementos importantes en su tratamiento. La glucemia es afectada en gran medida por lo ingerido y la capacidad del cuerpo para absorber la glucosa, y mejora con la actividad física. En caso de sobrepeso, bajar de peso se convierte en una meta ya que mejora los niveles de glucemia.
Aparte de la dieta y los ejercicios, la diabetes tipo 2 es tratada con medicamentos. Generalmente el tratamiento se inicia con pastillas que reducen los niveles de glucemia, pero algunos pueden requerir de insulina. Mantener altos niveles de glucemia en el tiempo puede provocar daño en vasos sanguíneos, ojos, nervios y riñón. Por tanto, su médico debe velar por que se le realicen controles ocular, de riñón (prueba de orina) y de los pies, entre otros. También debe consultar con la enfermera especializada en diabetes para recibir información sobre su diabetes y, eventualmente, con un nutricionista y/o podólogo. Dado que la diabetes combinada con alzas de presión y altos niveles de grasa sanguínea aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, esto será controlado por su médico.

¿Qué puedo hacer para evitar que mi enfermedad empeore?

A pesar de que la diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica que le acompañará toda la vida, existe mucho por hacer para influir en ella. Muchos de los consejos entregados a diabéticos sobre su estilo de vida debieran ser adoptados por todos.

A continuación algunos consejos:

La importancia de los ejercicios. Todo tipo de actividad física mejora sus niveles de glucemia. Al trabajar con sus músculos, aumenta la sensibilidad del cuerpo a su propia insulina y la glucemia baja. Además, los ejercicios aportan a mantener su peso y son buenos para corazón y pulmones. Busque ejercicios que le acomoden, ¡todos los tipos son mejores que no hacer ninguno!
Conozca la relación entre la dieta, los ejercicios y la glucemia. El nivel de la glucemia aumenta cuando come (cuánto dependerá de lo ingerido y en qué cantidad) y disminuye cuando se ejercita.
Revise sus hábitos alimenticios. Distribuya las comidas uniformemente en el día y evite o reduzca la ingesta de alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos rápidos tales como jugo, gaseosa, pastelería, pan blanco y pastas rápidas.
Perder peso reduce la glucemia en casos de sobrepeso. Para quienes sufren de sobrepeso y diabetes, es importante bajar de peso para reducir glucemia. Además, la pérdida de peso reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Fumar aumenta el riesgo de sufrir daños. No fumar es particularmente importante para los diabéticos.
Si toma sus medicamentos según lo acordado con su médico podrá mantener la glucemia en un nivel saludable. A pesar de que un tratamiento devuelve la glucemia a su nivel normal, es importante recordar que la enfermedad no desaparece. Con el pasar de los años, el aumento de peso o la disminución de la actividad física pueden volver a aumentarlo.

Du kan nu ladda ned eller skriva ut en pdf på detta språk

Vi arbetar på att du även ska se innehållet direkt på sidan
//assets.contentful.com/74aefnyohlxr/5K0vVlH67KokESmYIGEwug/8e7083d3d296ef67986f5b4b402f6a30/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_engelska.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/32Y6OuttXWyqIEqsEICsS8/137276f5acfbe57b257548a0b1da2d21/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_svenska.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/2JPREDa6YwUqCGWyYWyCOU/68c5688454793d8dbeb54a3679383ba2/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_finska.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/6Gj8u30KOcsoGiGcOOWGOq/13fcf58fc78dc0fe57362a5c24027554/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_somaliska.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/1QdUDmGWIYSu0uQCiMoMII/40a9d5f78681799a03b6966460138bf1/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_arabiska.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/1tSILZfWbyqiIusmucAeKu/5d8c01b16e2a73887ec281f14f39fcc6/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_serbokroatiska.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/QpkR3qS9KC2AoO6Sky4MO/c3390d21d3aa1c5ab449e17cd9167dee/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_PersiskaFarsi.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/6NmEis633aMoMo4mc8gKCy/939d74d66543041d1c458663ae387f64/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_spanska.pdf //assets.contentful.com/74aefnyohlxr/408kcuJG5ie6socs2S0CkY/4ef5a7e73eaa7e2f4f16050ab1cd2e5e/SEHMG00453_vad-gor-diabetesteamet_Kurdiska.pdf
Top